休みの日は１日に３回くらいお風呂に入る。本読んだり曲聴いたりDVD観たり…。昨日（平和な日。過食なし_^-^） 朝：バナナ、ヨーグルト 昼：玄米おにぎり、野菜サラダ、冷奴、トマトジュース 夜：納豆キムチ、鮭のムニエル

半袖短パンてこんなに居心地悪かったっけ。前の夏をどうやって乗り切ったか毎回分からなくなる…。最近全然歩いてない。足の裏までむくんでる。ちゃんと汗かいてるのって半身浴のときくらい。どうでもいいけど過食するのに夏はキツい。出すのも倍しんどい。と…

新しい社員さんが入ってきてなんだかまた落ち着かない。９月になったら異動があるから、そのときまたメンバーが変わるかもしれないし…。昨日 朝：グレープフルーツ 出勤前：食パン、ベーグル、トマトチーズサンド、ポテトベーコンピザ、レーズンパン、黒糖パ…

朝：メロン、さくらんぼ 昼：海鮮巻き、カレー、冷やし中華、ゴーヤーチャンプル、揚げ出し豆腐、生春巻き、チキンピタ、野菜スティック、ポテトサラダ、クリームチーズべーグル、ラスク、黒糖パン、マーガリンサンド、練乳クリームサンド、メロンパン、あん…