月 朝：りんご、きなこ豆乳 昼：青汁、納豆、麦飯、とろろ昆布、春巻き 休憩中：ソイラテ 夜：水炊き 火 朝：りんご、キウイ 昼：青汁、納豆、麦飯、春雨スープ 夜：みそ汁、はんぺん、玄米もち少し 水 朝：りんご、バナナ 昼：青汁、納豆、麦飯、生クリーム…