朝：りんご、バナナ 昼：青汁、ゆば、麦飯おにぎり、サラダ（プチトマト、きゅうり、オクラ、アスパラガス） 夜はリエータ飲む。 あー…紙一重だー。ぶんぶん揺れてる。1時間後2時間後どうなっているか分からない。帰りにどうなっているか分からない。無事に…

朝：りんご、プレーンヨーグルト 昼：青汁、ゆでそら豆、みそ汁（モロヘイヤ、えのき、キムチ）、サラダ（プチトマト、きゅうり、ゴーヤ、水菜） 膠着状態…とりあえずコンビニは行ってません。でもいつ波が来るか分からない。料理をしているとなぜか落ち着く…

昨日は夕方くらいからひっそり静かに、頭の中は一つのことへめがけてじわじわと動き出していて、仕事しながら気が気じゃなかった。時間が来て急いで上がって着替えて早く早く早く、電車に飛び乗って5分もしないうちに「人身事故が発生しましたため前線運転を…

ヤマザキのコッペパンシリーズ！バターにジャムにはちみつはちみつ、クリームチーズモッツァレラチーズピーナッツバター生クリームチョコレートチョコレート！過食してもしなくてもこの無意味な欲求が変わらないのはなぜ…。お腹がはち切れそうで心臓も苦しく…

朝：りんご、プルーン 昼：青汁、納豆キムチ、サラダ（トマト、オクラ、きゅうり、ブロッコリー） 夜：かぼちゃと玉ネギのポタージュ、サラダ（冷奴、キムチ、トマト、ブロッコリー） 夜後：ゼロカロリーゼリー2、アミノカルピスゼロ2 ジューサーを活用。今…

朝：グレープフルーツ、りんご 昼：青汁、プチトマト、アスパラガス、きゅうり浅漬け、麦飯おにぎり 夜はあおばの豆腐サラダセット食べる！ MDから出てるフリーマガジン「やせ組」、スーパーにたまたま置いてあって久しぶりに見た。昔はMD狂だったので「やせ…

寝ているあいだの発汗がすごい。髪がはりついてシャツも臭うし全身べたついて全然眠った気がしない。すごく疲れて目が覚める。寝覚めの不快感といったらない。（でもやっぱりクーラーはつかいたくない）最近またいつにも増してアミノカルピスゼロ飲み過ぎ。…

駅でも店でも仕事しながらも細い人ばかり見てしまう。実際、街には細い人だらけだ！首、顎、肩から二の腕、胸、腰、足首。。。ああ、わたしも先月初めまであれくらいだったのに。最高にどろどろの気分。生理はこない。ヴィドフランスのミルクパン中毒になっ…

昨日 朝：グレープフルーツ 昼前：過食 夜：トマト、きゅうり、キムチ 運動：ウォーキング1時間×2セット、踏み台1時間 今日 朝：りんご 出勤前：過食 また出勤前にインターネットカフェ寄って過食…。出せず。ああ、うまく呼吸ができない。食べたいものなんて…

ゆうべはくたびれて、帰りも遅くて、もうどうだっていいやあ…と半身浴も寝る前のマッサージも腕組み体操もなしで眠る。母親がリビングでテレビを見ていて、餃子も白いご飯もわざとたくさん食べた。なにこの山盛りの餃子は！脂は！苛々しながら飲み込む。自分…

朝：グレープフルーツ 昼：青汁、麦飯おにぎり、大豆バー、サラダ（プチトマト、きゅうり、セロリ） フジパンレモンパンに引き続き、ヴィドフランスのミルクパンにハマる。シンプルな形に素朴な味、程よいもっちり食感、サイズもかわいいので10個以上は食べ…

朝：グレープフルーツ 昼：青汁、焼鮭、納豆、浅漬け（トマト、きゅうり、セロリ、オクラ） 夜：野菜の素揚げ（ゴーヤ、オクラ、茄子）、玉ネギとじゃがいものカレー煮 休日。午後から雨が上がってウォーキングできた。雨だとダメだし、晴れても今度は日焼け…

目に映る自分の身体と実際のサイズと理想のイメージと現実の姿と過去の体型の溝をいつまでも埋められないのはなぜなの。まだまだこんなんじゃない、自分は、こんなはずじゃなかった、ただ自分をすきになりたいだけなのに。自分を認めて楽になりたい。世の中…