快晴。洗濯2回まわして掃除機ざっと、母用の夕飯の下ごしらえ、図書館寄ってからホットヨガ。だるくても汗をかけば気持ちがピタッとする。正しいものしか欲しくなくなる気がするから不思議。まだ3回目だけど、怒涛のごとく繰り返される過食誘惑のなかキャン…

お土産でいただいたモウモウクッキー。一枚（一頭）ずつちゃんと模様が違うのー。「わあ、かわいい〜ごちそうさまです〜」とか言いながら、持ち帰って母に食べてもらう。 朝：ドライプルーン、豆乳 昼：青汁、春雨スープ、麦飯、ヨーグルト 休憩中：おしゃぶ…

朝：豆乳、りんご2分の1 昼：青汁、トマト、春雨スープ、さば味噌煮 夜：ミネストローネ 夜後：アミノカルピスゼロ ↑ご飯もの（炭水化物）食べられなかった。反省…。過食してもしなくても次の日はくるし、次の日がくればまた同じことで一喜一憂して、同じこ…

朝：過食（菓子パン数え切れない） 昼：ソルティライム（世界のキッチン新しいの！ちょっと濃いかな） 夜：みそ汁（キムチ、わかめ、えのき）、麦飯一握り 夜後：アミノカルピスゼロ 食欲が止まらない…。過食欲というよりは猛烈に常に食べ続けてたい？ような…

残りの食パンも簡単にスイッチになる。捨ててしまえばよかった…。調子のいい日がポコッとあったかと思うと、そのあとはとことん埋ずもれて沈んで地面にめり込む日々がじわじわ続く。差が激しくてまいる。やさしくなれない。ああ…、身体の気持ち悪さを中和す…

食パン1斤を半分で踏みとどまれたことに感謝…！（もちろん他にも色々食べたからトータル的にはいつも通りなんだけど）食べ尽くさずにいられたことが自分の中では重要。なのです。ここんとこ割と平和だったからまあ仕方ない…開き直りってわけじゃないけど、今…

普通食の強力助っ人、Vege Phytoシリーズのおりこうスープ！69kcal！ 朝：ドライプルーン 昼：青汁、野菜スープ、麦飯、プロテインバー 休憩中：午後ティ微糖ストレート あー置き換えはなるべく…。使い出すとヤバイなあって思ったけど、少し考えてストックの…

「そんなに痩せたいかねえ？」わたしが居ないところで上の弟と話してる母の呆れ声が聞こえてきて、指の先まで真っ暗につぶれる。身内でさえ未だにこうなんだから、ましてや他人が理解なんてできるはずがないんだ…。どうして！別に痩せたいわけじゃない。痩せ…

出勤前：過食（出せず） 昼：青汁、麦飯、生姜サムゲタン 夜：ゆでそら豆、トマト、ブロッコリー、みそ汁（わかめ、エリンギ） 夜は母親が台所にずっといてこっちを見てた。背中に嫌な汗。盛られたご飯はやっぱり食べられず。その代わり（？）そら豆はお椀い…

起きられず。ぎりぎりで出勤。 朝：グレープフルーツ 昼：青汁、麦飯、トマトスープ、ヨーグルト 夜：黒豆リゾット、トマトとモッツアレラチーズのサラダ 夜後：抹茶ミルク 会社を出たら上の弟がきていて、強引かつ突発的外食へ。じりじりしながら目の前のも…

朝：りんご 昼：青汁、春雨スープ、麦飯、ヨーグルト 休憩中：午後ティ微糖ミルク 夜：とろろ汁、はんぺん、納豆 前期の営業さん（ナチュラルに細い人種）が久しぶりに来てて、アレッ雰囲気変わったねーって…。わたしだって去年の今頃は拒食だったのに（涙）…

上の人と面談。数字、担当、今後の…先の話。配置替え、年内のフェア展開、新店舗へのヘルプ、などなど。要するに、しっかりしろってこと。だな…。帰りに会社近くのヨガ教室見学。今年に入ってからできたところで、気になってたんだよね。髪切りたい。ワンピ…

朝：りんご 昼：青汁、麦飯、春雨スープ 休憩中：ビスケット1枚 夜：マーボー豆腐、めかぶ、かぼちゃ 夜後：午後ティ微糖ストレート 店で何があったわけでもないけれど、些細なことが続いて気持ちがしおれる。真っ直ぐ帰れず、２駅分歩いて帰宅。コンビ二は…

分かってて食べたから仕方ない…。とりあえずは落ち着いた。今日は食パン1斤とバターはちみつのいつものセットはなしで済んだ！といってもこの他に素うどん、茹でパスタ、クッキーとカステラ1箱もプラス。 出勤前：過食 過食後なぜかハイのままで、昨夜からの…